Как понизить кровянное давление в домашних условиях?
Снижение артериального давления методом шиацу
Шиацу это японская терапия воздействием пальцами. Система шиацу способствует активизации естественных защитных сил организма. Воздействие давленияна точки в области шеи должно длиться не более 3-х секунд. Надавливать нужно с такой силой, чтобыне вызывать неприятные ощущения. Токуиро Намикоши предлагает дополнительные приёмы для снижения артериального давления, которые помогут поддержать общий мышечный тонус и сохранитьэластичность мышц и кровеносных сосудов.«Подушечкой большого пальца руки надавить на точку под нижней челюстью в том месте, где ощущается пульсация сонной артерии. (считать до 10). Затем отпустить, сделать вдох и снова надавить. После трёх раз надавливания с левой стороны, то же самое повторите и с правой стороны.Затем средними пальцами обеих рук три раза надавить на зонупродолговатого мозга (считать до 10). Пальцами обеих рук надавитьна основание затылочной кости и на три точки над ним. Повторить надавливание три раза, с каждым разом увеличивая давление.Тремя пальцами с обеих сторон надавливать на заднюю поверхность шеи по направлению книзу. Повторить три раза для каждой из трёхточек. (счёт до 10)Надавить тремя пальцами с двух сторон на надчревную область, считать до 10 и отпустить. Повторить надавливание 10 раз.Приложить сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца, а затем – правого среднего пальца.
